超市买菜的门道

Grocery shopping basics（在这里逛超市和国内有啥不一样）

## 在中国，你习惯的是…
买菜可以去菜市场砍价，超市明码标价但小东西还能讲讲；支付宝/微信扫码付款；塑料袋免费或几毛钱，收银员常帮你把东西装好袋；基本食品的价格里不另外加税。

## 在这里，实际是…
加拿大的超市（Loblaws、No Frills、Metro、Sobeys、Walmart、Costco，以及各家华人超市…）一律明码标价、不能砍价。省钱靠的是每周打折 + 积分卡，不是讲价。

• 每周有 flyer（打折海报 / App）：本周特价商品，划算就趁打折囤。
• 积分卡免费办：如 PC Optimum（Loblaws 系 + Shoppers Drug Mart）、Scene+（Sobeys / IGA 系），攒分能抵现（PC Optimum 是 1 万分 = $10）。
• 基本食品免税：生鲜、米面、菜肉蛋奶这类基础食品不加税；但即食/热食/零食/汽水/糖果要加税（安省 13% HST）——所以小票上有的行有税、有的没税，是正常的。
• 自己装袋、自带购物袋：大型连锁超市已经不再免费给塑料袋（Loblaws 全系 2023 年起取消），要么自带环保袋，要么在收银台花钱买纸袋/环保袋；很多店要自己动手装袋。

## 最容易踩的坑
- 别在超市/连锁店砍价——明码标价，讲价会很尴尬；想便宜就等 flyer 打折。
- 看货架上的"单价（unit price）"：价签小字标着每 100g 或每公斤多少钱，用来比较不同包装——包装大的不一定更便宜。
- 小票上有税很正常：买了薯片、汽水、熟食就会看到加税的行，不是算错了。
- 自助结账（self-checkout）很常见：自己扫码、自己装袋、机器上选付款；不想用就走有收银员的通道。
- 忘带袋子就得花钱买，积少成多；车里/包里常备两三个环保袋。
- 别默认哪都能 price match：有的店会匹配竞争对手 flyer 的低价，但各家政策不同、时有变化——想用先问客服。

## 具体怎么做
1. 逛店前：翻本周 flyer（纸质、超市 App 或 Flipp），把打折的、要囤的记下来。
2. 办一张对应的积分卡（PC Optimum 或 Scene+），结账时报手机号或扫 App。
3. 自带购物袋；没带就在收银台买纸袋/环保袋。
4. 结账：走收银台或自助机，自己装袋；小票上部分商品加税属正常。

## City notes
（全国通用；具体的袋子收费、price match 政策各店 / 各省略有不同。）